夏のストレスをリセットする！酵素で美肌を手にいれよう

夏は肌にとって受難の時期です。
強い紫外線はシミやくすみの原因になり、日焼け止めの重ね塗りで肌荒れを起こす人も。
クーラーの風は肌を乾燥させますし、冷たい食べ物ばかり摂っていると代謝が悪くなりツヤのない肌になってしまいます。

暑い夏を乗り切った肌に、これからはリセット・リフレッシュをさせてあげましょう。

美肌のために必要な酵素

肌の美しい人は実年齢より若く、魅力的に見えますね。
ある企業の調査では、女性の理想の肌というのは「キメ」「透明感」「うるおい」などの６つの要素を備えた肌だということです。

そしてこれらの美肌要素を整えるためには、酵素のパワーが欠かせないのです。
いうなれば美肌酵素ともいえる、お肌に良い働きをしてくれる酵素についてご紹介します。

ヒスチダーゼ

紫外線による肌のダメージを防ぎ、透明感のある肌にしてくれます

カタラーゼ

有害な活性酸素を分解し、ハリのある肌に近づけます

カスパーゼ-14

肌の保湿力を高め、うるおい感のある肌にしてくれます

カリクレイン-5

古い角質を切り離す働きがあり、なめらか肌に導いてくれます

トランスグルタミナーゼ

高いバリア機能があり、肌のバリア力を高めてくれます

NADHデヒドロゲナーゼ

エネルギーを作り出し、元気でふっくらしたキメのある肌にしてくれます

美肌のための酵素摂取方法

美しい肌は、古い角質が落ち新しく元気な肌が次々に生まれるという「ターンオーバー」が活発に行われています。
この「ターンオーバー」にも大きく影響しているのが酵素。

しかし酵素は肌に塗ったり、体の外から摂っても美肌効果はありません。
肌には外部からの物質の侵入を防ぐバリア機能があるからです。
酵素の働きを活かして美肌になるためには、体内の酵素を活性化させ、内側から酵素パワーを引き出す必要があるのです。

そのためには、良質な水をたっぷり摂ることと、体内の酵素を無駄づかいしないよう、新鮮で栄養バランスの良い食事を心がけることが大切です。
規則正しい食生活と、酵素を節約できるような体に優しい食事。
さらに適度な運動と十分な睡眠を摂ることで、体内の酵素パワーを高めましょう。

酵素を意識することは健康につながり、もちろん美肌にもつながります。
夏の疲れを早めにリセットするためにも、美肌効果のある酵素をたくさん働かせるよう心がけてみませんか？