内側からスッキリきれいな体を作る!酵素のデトックスパワーとは

内側からスッキリきれいな体を作る!酵素のデトックスパワーとは

「デトックス(detox)」という言葉を聞いたことがあるでしょうか?
「解毒」という意味の「detoxification」の略であり、体内から毒素や老廃物を取り除くことを指します。

デトックスはなぜ良いのか

現代社会では食習慣や生活環境の影響で、不要な毒素が体の中に溜まりやすくなっています。
食品添加物や化学調味料、タバコの吸いすぎは毒素を溜める一因になります。
また運動不足による便秘や消化不良なども、老廃物の排出を滞らせてしまいます。

体の中に溜まった毒素や老廃物は、すぐに病気を引き起こすわけではありませんが、ちょっとした体調不良や不快感を招きます。

例えばいつも体がだるい、頭痛や肩こりがひどい、太りやすくなる、といった症状をともなうことがあります。
あまりひどくなると、肝臓や腎臓の機能障害を引き起こす恐れもあるので要注意です。

デトックスの効果はどのようなものがあるでしょうか。

老廃物が排出された体内では、血液循環が良くなる、自律神経のバランスが整うなどして、新陳代謝が良くなります。
頭痛や肩こりが改善されて心も体もスッキリ、という人もいるでしょう。
デトックス機能はもともと人間の体に備わっている物ですから、これが正常に機能し、体内がいつもきれいに整っていることが大切なのです。

酵素のデトックスパワー

体のデトックス機能を最大限活かすには、腸内環境を整えることが重要です。
そのために、酵素のデトックスパワーを活用しましょう。

暴飲暴食や偏った食事、不規則な時間の飲食は、胃腸に負担をかけます。
また、添加物や化学調味料、甘い物やアルコール類は、消化・吸収に時間がかかり消化不良を起こしやすくなります。
もちろん、体内の酵素も大量に消費されてしまいます。

そこで、週に1度でも構わないので、酵素によるデトックスデイを作ってみませんか?
酵素ドリンクを使って、胃腸を休める日を設けてみましょう。
酵素ドリンクは消化しやすいので胃腸に負担をかけず、新鮮な野菜や果物による善玉菌が豊富なので腸内環境を整えてくれます。

もちろん酵素ドリンクだけでなく、なるべく手作りで体に優しい食事を摂るのも効果的。
体のデトックス機能を高めるよう心がけ、内側からきれいな体を目指しましょう。

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