冷え性に悩む女性に知ってほしい、酵素と「冷え性」の関係

冷え性に悩む女性に知ってほしい、酵素と「冷え性」の関係

夏場でも冷たい手足、エアコンの風が効きすぎてつらい、など女性なら多くが経験したことのある冷え性。
まずは冷え性の原因について見てみましょう。

冷え性の原因は意外なものだった!

冷え性は病気ではありません。
冷え性かどうか判断する検査などはありませんし、西洋医学では「冷え性の治療」そのものがありません。
自分で「私は冷え性だな」と思うかどうかという、非常に曖昧なものなのです。

なぜ冷え性になるかといえば、血の巡りが悪く、体の中で熱を十分に作り出せなくなっているから。
その原因はといえば、多くが生活習慣や食習慣に起因しているのです。

例えば、おしゃれのためにといつも薄着をしていませんか?
常に体が冷えるような状態にあると、体内で熱を作り出すのが間に合いません。
細めのデニムなど、体を締め付け血行を悪くするような服装も冷え性の原因となります。
また、ファストフードや加工食品を多く摂ることも、体の冷えにつながります。

そもそも女性の体は男性に比べ「冷えやすい構造」になっています。
血管が細いので血流が滞りやすくなり、手足などの末端に行き渡りにくくなります。
筋肉量も少ないので、熱量不足になりやすく、どうしても平熱が低くなりがちです。
体温や血圧を司る自律神経も、女性の方がバランスを崩しやすい傾向にあり、ちょっとしたことで体が冷えやすいのです。

冷え性と酵素

冷え性と酵素に関係があるなんて、と思うかもしれません。
しかし人間の体内には代謝酵素というものがもともとあり、これが少なくなると新陳代謝も悪くなります。
逆に言えば、代謝酵素が十分にあれば、代謝が上がり血行も良くなる、つまり冷え性の改善につながるというわけです。

酵素を多くするのに有効な食事は、新鮮や野菜や果物、発酵食品を多く含みます。
また酵素ドリンクを毎日飲むと、胃腸の負担も軽くなり、健康にもいいですね。
このように、酵素を積極的に摂るよう意識することで、女性を悩ませる冷え性にも効くと考えられるのです。

普段なにげなくやっている習慣や食事、ちょっと見直してみませんか?
酵素を意識するだけで、健康的で冷え性に悩まされることのない生活が手に入るかもしれません。

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