体を浄化して内側から美しくする！酵素ダイエットとは

ダイエットの基本は運動ですが、毎日続けていくのは難しいですね。
手軽に行えて効果があるダイエット、それは「酵素ダイエット」です。
最近話題の「酵素ダイエット」の方法について見ていきましょう。

酵素ダイエットの行い方

酵素ダイエットは「ファスティング」「プチ断食」などとも呼ばれ、これまでの定番ダイエットとは異なる方法が話題となっています。

酵素ダイエットで重要なのが、「酵素ドリンク」です。
野菜やフルーツを使って手作りしてもいいですし、市販の品もさまざまな種類が販売されています。

｢酵素ドリンク」を準備したら、酵素ダイエットにチャレンジしてみましょう。
やり方は大きく分けて二通り。
一つは「置き換えダイエット」で、もう一つは「ファスティング」というやり方です。

１：置き換えダイエット

こちらの方法では、一日の食事のどこかを酵素ドリンクに置き換えます。
３食のうちのどれかで構いません。

２：ファスティングダイエット

こちらの方法では、週末を利用するなどして、３食全てを酵素ドリンクに置き換えます。
２～３日の食事量を調節し、軽い断食状態を作り出すのです。

酵素ダイエットは何が良いのか

置き換えやファスティングについては、これまでも同様のダイエット方法は登場していました。
シェイクやゼリーを使って食事カロリーを抑えたり、プチ断食を行うというもので、経験した人も多いのではないでしょうか。

では酵素ダイエットは何が違うのかと言うと、酵素ドリンクの栄養素がデトックスにもダイエットにも効果的だということです。
酵素ドリンクは新鮮でバランスのよい栄養素がたっぷり含まれており、カロリーは低いのにエネルギーはしっかり補給できます。

断食や置き換えダイエットでは栄養不足になりやすく、心身ともにストレスを感じたり体調を崩しやすくなりますが、酵素ドリンクなら安心です。

酵素ドリンクには添加物や化学調味料が入っていないものがほとんどで、天然素材にこだわって作られています。
毎日の食事に含まれる化学物質や添加物に疲れた胃腸を安め、溜まった老廃物をデトックスするのにも、酵素ドリンクは効果的です。

体の内側からきれいにしてくれ、さらにダイエット効果も期待できる酵素。
酵素ダイエットで、今までにない美ボディを手に入れてみませんか？